W miesięczniku „Świat kobiety” (sierpień 2024) znajdziecie mój felieton „Życie w zgodzie ze sobą”. Kilka dobrych wskazówek, które sama praktykuję na co dzień. Zapraszam gorąco do lektury!

 

 

Życie w zgodzie ze sobą

Mówi się, że człowiek zna siebie na tyle na ile został sprawdzony. Życie weryfikuje wszystko – wartości, zasady, przekonania, wzorce. Stając twarzą w twarz z trudną sytuacją widzimy jakie są nasze myśli, reakcje, uczucia. To sprawdzian. Moment, kiedy teoria spotyka się z praktyką. Czasami może być dla nas rozczarowaniem. Bo w jednej sekundzie może się okazać, że wszystko to w co wierzyliśmy okazało się mało istotne albo to my wybraliśmy zupełnie inaczej niż podpowiadało nam serce. Przekonała się o tym Lena, bohaterka mojej powieści Niewierni – wielokrotnie przeszła sprawdzian z życia w zgodzie ze sobą.

Pewne wartości i zasady są niezmienne. To nimi kierujemy się w naszym życiu, dokonujemy wyborów, planujemy przyszłość, dobieramy bliskich nam ludzi. Są pewnego rodzaju drogowskazem, że działamy zgodnie z tym, w co wierzymy. Większość z nich jest ponadczasowa, nie zależą od tego kim jesteśmy, co robimy, ile mamy pieniądze. Dobro, prawda, miłość – to tylko niektóre z nich.

Jak nauczyć się życia w zgodzie ze sobą? Jest kilka sprawdzonych sposobów. Przede wszystkim zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić i na co nie masz wpływu. Puszczenie kontroli jest czymś uwalniającym. Pozwala oszczędzić czas i energię. To również łączy się z umiejętnością pozytywnego myślenia oraz cieszenia się tym, co mamy. Myśli przekładają się na działanie. Optymizm pozwala skupiać się na tym, co dobre i pożyteczne, cieszyć się każdą chwilą. A to wcale nie jest takie proste. Zbyt często żyjemy przeszłością albo zamartwiamy się o przyszłość. To sprawia, że przegapiamy teraźniejszość. Nie pozwala celebrować dobrych chwil i sukcesów. Nie zawsze od życia należy oczekiwać tylko spektakularnych rzeczy. Lepiej skupić się na małych sprawach, które tworzą naszą codzienność.

Otaczaj się ludźmi, którzy dają ci radość i bezpieczeństwo. Kilka sprawdzonych osób jest bezcenne w porównaniu do setek znajomych na mediach społecznościowych. To samo może dać ci pasja. Zajęcie, które pozwoli ci na odreagowanie stresu, ciekawe spędzenie czasu, oderwanie się od rzeczywistości. Nie bój się zmian. Nie zawsze wszystko, co nowe, musi nas przerażać. Zamiast tysiąca obaw zastosuj ciekawość. Ciesz się okazjami do sprawdzania siebie, budowania nowych relacji i zdobywania wiedzy. Bądź swoim najlepszym przyjacielem.